Zbyt dużo obowiązków, zbyt mało czasu – stres jest nieodłączną częścią współczesnego życia. Jednak przewlekły ma destrukcyjny wpływ na nasze zdrowie. Właśnie dlatego powstał Lief – inteligentny plaster, który pomaga redukować stres. Dowiedz się więcej!

Lief śledzi oraz optymalizuje odporność na stres, analizując naturalną zmienność rytmu serca (HRV), będącego biomarkerem Twojego zdrowia fizycznego i psychicznego. Nisk wynik HRV powiązany jest bezpośrednio z odczuwanym lękiem, rozkojarzeniem oraz obniżoną wydajnością.

Na szczęście zmiennością rytmu serca można manipulować. Pomagają w tym urządzenia biofeedback, które są stosowane od lat przez psychologów, lekarzy czy trenerów. Jest to w pełni bezpieczny sposób, który pozwala obniżyć odczuwany poziom stresu, jednocześnie poprawiając nastrój i koncentrację.

Lief pozwala szybko i sprawnie zapanować nad stresem, ponieważ za każdym razem, gdy Twoje ciało reaguje – on odnotowuje te dane. Zaletą plastra jest brak konieczności korzystania z wyświetlacza, ponieważ korzysta on jedynie z wibracji. W sytuacji stresowej urządzenie zaczyna wibrować zgodnie z rytmem Twojego serca, by poprawić jego wynik HRV. Twoim jedynym zadaniem jest wydychać powietrze wraz z odczuwanymi wibracjami. W ciągu 3 minut Twój organizm w naturalny sposób obniży poziom stresu. Proste, prawda?

Lief wykorzystuje krótkie, 3-minutowe ćwiczenia biofeedback, by zapewnić długotrwałe efekty. Dodatkowo plaster:

• mierzy pracę współczulnego oraz przywspółczulnego układu nerwowego, ucząc się, jak poprawić zdrowie użytkownika niwelując napięcie nerwowe,
• analizuje także szybkość oraz głębokość Twojego oddechu, by następnie nauczyć się, jak synchronizować się z naturalnym rytmem organizmu,
• analizując rytm serca, ma wgląd w reakcje organizmu na różne sytuacje, a następnie samoczynnie kontroluje tętno,
• analizuje nastrój i sprawdza jak w różnych stanach emocjonalnych reaguje Twój organizm,
• przy pomocy 3-osiowego akcelerometru, rozumie wzorce ruchowe użytkownika, odnoszące się bezpośrednio do jego stanu psychicznego,
• mierzy aktywację układu przywspółczulnego i sprawia, że tętno naturalnie spowalnia w każdym cyklu oddechowym.

Czytając o tak rozbudowanej funkcjonalności plastra Lief, najbardziej zmartwiłam się jego rozmiarami. Okazało się, że zupełnie niepotrzebnie, ponieważ został on zaprojektowany tak, by zapewnić maksymalną wygodę noszenia. Dodatkowo dostosowuje się on do ruchów ciała użytkownika i jest bardzo cienki – ma jedynie 6mm grubości! Co więcej, przyklejany jest do ciała specjalnym plaster, dzięki czemu nie wymaga stosowania dodatkowych zapięć, dzięki czemu zupełnie nie odznacza się pod ubraniem.

Myślę, że Lief będzie idealnym rozwiązaniem dla osób, które codziennie zmagają się z sytuacjami stresowymi. Plaster przez cały dzień będzie przypominał użytkownikowi, jak istotną rolę w funkcjonowaniu całego organizmu odgrywa oddech. Wibrując, w dyskretny sposób pozwoli zredukować stres i po prostu cieszyć się życiem!

Tekst pozyskany z archiwalnej wersji strony technologicznie.pl – Napisany przez autora bloga.